冬季警惕几种“坏天气”

　　冬季最显著的天气特征是气温低，人们常常特别关注低温寒冷对健康的影响，殊不知，冷锋过境、冻雨和降雪等“坏天气”对人体的健康和负面影响也很大。

　　冷锋过境谨防病变

　　冷锋过境是一种天气突变，主要表现于气温、气压、降水、风向风速的突然变化。

　　冷锋过境对人体健康的影响是很明显的，其中心血管病患者对此最为敏感。每当冷锋来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重。风湿性关节炎患者对冷锋过境也较为敏感，约有75%的关节炎患者，在冷锋过境前12小时疼痛开始加强，冷锋通过时疼痛最甚，冷锋通过后疼痛逐渐减轻。此外，支气管哮喘、肺结核咳血等病症都随着冷锋的逼近而加剧。

　　雪对健康也有不利

　　雪对人体健康有很多益处，民间就有“雪水是良药”的说法，但也不可忽视雪对健康的一些不利影响。比如在城市，尤其是工矿城市，由于大气污染比较严重，降雪的过程中以及形成积雪以后，雪颗粒都会吸收许多污染成分，从而产生类似酸雨的“酸雪”，人们如果饮用了这样的“酸雪”，可直接加重哮喘患者的病情。

　　此外，降雪之前的天气形势，一般不利于污染物向高空排放；而降雪后，一般都大幅降温（即通常所说的“雪后寒”）；积雪中行走也容易跌摔。凡此种种，对人体健康都非常不利。

　　冻雨天气对健康不利

　　冻雨，顾名思义就是雨滴于地面或与空中物体相碰，立即冻结于表面的雨。冻雨的形成过程，可以用“滴水成冰”来形容。

　　冻雨天气对人体健康是十分不利的。首先，冻雨的形成，表明近地层空气温度低于0℃，天气寒冷，容易诱发呼吸道和心脑血管方面的疾病。冻雨降落时打到脸上或手上，容易直接导致冻伤。所以，冻雨天气发生时，必须做好防寒保暖工作。室外行走，要戴上帽子和手套，穿在最外面的一层衣服最好具有较强的防水防风功能。其次，冻雨形成时，大气是有逆温层的，带污染物的空气向上扩散时“无路可走”，只好向下蔓延，从而加重了大气污染，使得人们最容易吸入包括PM2.5在内的微小颗粒。

　　老人看书，灯要更亮

　　通常学生或年轻人的书桌台灯用25瓦-40瓦灯泡即可，而老年人所需照明度是年轻人的3倍。建议老年人的桌面照明最好不低于60瓦。除了桌面的直接灯光外，还需附加室内环境的其他照明，屋子里多开一两盏灯，这就叫采用多光源照明。如果环境过暗，视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应，容易引起老年人视疲劳。

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