不扰民是文明广场舞的总原则。合理的场合，时间，地点是文明广场舞的三要素。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。也有些人跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身的生物钟，影响睡眠，久而久之还会导致多种慢性疾病的发生。建议大家最好饭后1小时再去跳舞，每次跳舞别超过1小时。健身娱乐的同时应避开休息时间，文明的规避是舞者道德的提升。降低音量，比如佩戴蓝牙耳机等一些小举措，大大提升了文明程度。

　　跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

　　有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。跳广场舞是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

　　文明的广场舞需要一群文明的舞者。大家跳广场舞图的是健康快乐，跳舞快乐自己，更要快乐他人，让我们大家做一个文明的舞者，做一个文明的公民。

　　

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