一要有心理准备。春节是万家团圆的节日，但天下没有不散的宴席。作为老人，节前就要有节后离别的心理准备，以便节日氛围散去后，能够尽快回归到平日的生活状态中。

　　二要保持规律的作息。老人随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，不少老人有高血压、糖尿病、冠心病等病症，老人切忌在节日里跟年轻人一样熬夜，尽量保持规律的生活作息，这样不至于作息完全打乱甚至忙到忘记服药而影响身体。

　　三要多参加户外活动和社交。老年人应多参加户外活动和社会交往，走出相对封闭的生活空间，提高自身适应能力和心理承受能力。同时要多与其他空巢老人交流，建立互动等形式。多参加集体活动，比如跳广场舞、外出散步，或与其他老人一起聊天，扩大生活接触面。老人自己也应培养一两种业余爱好，使自己的生活变得丰富起来。（摘自《羊城晚报》）

　　

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